Home2025-08-29T12:27:43+02:00

Szkoła Tenisowa dla Dzieci i Dorosłych

Treningi indywidualne i grupowe

ACTIVE-ZONE to profesjonalna szkoła tenisa

Posiadamy obiekty w Gdańsku i Redzie

Dlaczego właśnie ACTIVE-ZONE?

Udostępniamy do użytku korty zewnętrzne oraz balony tenisowe. Z nami nauczysz się gry lub udoskonalisz swoje umiejętności.

Współpracujemy z wykwalifikowanymi trenerami, którzy prowadzą zajęcia dla blisko setki kursantów na różnym poziomie zaawansowania.

Szkolimy dzieci i młodzież oraz osoby dorosłe, zarówno indywidualnie jak i grupowo. Dołącz do naszej szkoły. Gem set mecz!

Aktualności

Grafik na trzeci tydzień września Reda! Trwają nabory uzupełniające!

16 września, 2025|

Halo tenisowa Reda Prezentujemy 𝘁𝗲𝗻𝗶𝘀𝗼𝘄𝘆 𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗸 𝘄𝗮ż𝗻𝘆 𝘄 𝘁𝗿𝘇𝗲𝗰𝗶𝗺 𝘁𝘆𝗴𝗼𝗱𝗻𝗶𝘂 𝘄𝗿𝘇𝗲ś𝗻𝗶𝗮 Z uwagi, że projektujemy grafik ostrożnie, z uwzględnieniem Waszych [...]

Czytaj więcej

Grafik na trzeci tydzień września Osowa! Trwają nabory uzupełniające!

16 września, 2025|

Halo tenisowa Osowa Prezentujemy 𝘁𝗲𝗻𝗶𝘀𝗼𝘄𝘆 𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗸 𝘄𝗮ż𝗻𝘆 𝘄 𝘁𝗿𝘇𝗲𝗰𝗶𝗺 𝘁𝘆𝗴𝗼𝗱𝗻𝗶𝘂 𝘄𝗿𝘇𝗲ś𝗻𝗶𝗮 Z uwagi, że projektujemy grafik ostrożnie, z uwzględnieniem Waszych [...]

Czytaj więcej

KOGO ZAPRASZAMY NA TRENINGI?

  • Dzieci bez doświadczenia w tenisie – zapraszam już 5-latków.

  • Dorośli bez doświadczenia w tenisie – od 18 do… bez względu na wiek.

  • Przedszkola i Szkoły – które chcą dołożyć do swojego programu lub oferty naukę gry w tenisa.

  • Gracze amatorscy lub zawodnicy – którzy chcą podnieść poziom swojej gry korzystając z naszej wiedzy i bazy treningowej.

DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ TENIS?

Gra w tenisa wymaga ruchów, które zaangażują każdą partię Twojego ciała. Poprzez regularne treningi tenisowe, możesz doskonalić swoją kordynację ruchową na wielu poziomach. Uczysz się kontrolować siłę i precyzję uderzeń, równocześnie utrzymując odpowiednią postawę ciała i stabilność. Dodatkowo, tenis angażuje obie strony ciała, co pomaga w równomiernym rozwijaniu i balansowaniu siły mięśniowej oraz poprawia ogólne zdolności motoryczne.

Tenis jest nie tylko grą fizyczną, ale także doskonałym narzędziem do nauki logicznego myślenia. Gra w tenisa wymaga nie tylko umiejętności technicznych, ale również strategicznego i taktycznego podejścia. Podczas meczu tenisowego musisz analizować zachowania przeciwnika, przewidywać ruchy i podejmować szybkie decyzje. Tenis uczy Cię elastycznego myślenia i adaptacji do zmieniających się sytuacji na boisku. Musisz podejmować decyzje na podstawie obserwacji i analizy, z uwzględnieniem swoich mocnych i słabych stron. Poprzez tenis rozwijasz swoje umiejętności strategicznego planowania, koncentracji i radzenia sobie ze stresem. Gra ta wymaga szybkiego myślenia, spostrzegawczości i kreatywnego podejścia do rozwiązywania problemów. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, tenis nie tylko zapewnia aktywność fizyczną, ale także rozwija Twój umysł, ucząc Cię logicznej analizy i podejmowania decyzji w dynamicznym środowisku.

Gra w tenisa wymaga wytrwałości, determinacji i samodyscypliny. Przez regularne treningi tenisowe, uczysz się, że dochodzenie do celów to proces. Tenisowe rutyny uczą radzenia sobie z wyzwaniami, zarówno na boisku, jak i w życiu codziennym. W tenisie poznasz zarówno zwycięstwo, jak i porażkę, co ukształtuje Twoje podejście do sukcesu i poradzenia sobie gdy spotka Cię słabszy dzień. Współzawodnictwo i fair play są kluczowe w tenisie, ucząc Cię szacunku do przeciwników, sędziów i samych siebie. Tenis to nie tylko nauka techniki i taktyki, ale także wspaniała szkoła charakteru, która rozwija cechy niezbędne do osiągania sukcesów na wielu płaszczyznach… nie tylko na korcie.

Kiedy wchodzisz na kort tenisowy, możesz zapomnieć o codziennych troskach i skupić się na grze. Intensywna aktywność fizyczna podczas tenisa powoduje wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia, które redukują stres i poprawiają nastrój. Koncentracja na technice, taktyce i ruchu sprawia, że umysł odpoczywa od zewnętrznych problemów. Mecz tenisowy z uwagi na swoją intensywność daje również możliwość wyzwolenia nagromadzonej energii i frustracji poprzez intensywne ruchy i uderzenia. Tenis jest także doskonałą okazją do spędzenia czasu na świeżym powietrzu, co samo w sobie ma pozytywny wpływ na redukcję stresu. Niezależnie od poziomu zaawansowania, tenis to świetny sposób na odprężenie się, odcięcie od codzienności i odzyskanie wewnętrznej równowagi.

Co prawda Iga Świątek rozpoczęła naukę gry w wieku 4 lat, ale dyscyplinę można uprawiać bez względu na wiek. Naukę gry rozpoczynają więc maluchy, ale grają też 80 latkowie. Tenis oferuje wiele korzyści zarówno dla młodszych, jak i starszych graczy. U dzieci tenis rozwija koordynację ruchową, siłę mięśniową, równowagę i zdolności społeczne. Pomaga w budowaniu pewności siebie i kształtowaniu zdyscyplinowanego podejścia do nauki. Dla dorosłych, tenis to doskonała forma aktywności fizycznej, która poprawia wytrzymałość, kondycję, siłę i elastyczność. Wpływa korzystnie na zdrowie serca i układu krążenia. Dodatkowo tenis to również wspaniała okazja do nawiązywania nowych znajomości i integrowania się z innymi pasjonatami tego sportu. Tenis dostarcza radości, adrenaliny i pozytywnych emocji, niezależnie od wieku. Bez względu na to, czy jesteś początkującym graczem, czy doświadczonym zawodnikiem, nasza szkoła tenisowa oferuje programy dostosowane do Twoich potrzeb. Przyłącz się do naszej społeczności tenisowej i przekonaj się, że tenis jest dla każdego, bez względu na wiek!

CENNIK

Więcej

WYDARZENIA

Więcej

GALERIA

Więcej

Opinie z Google Reviews

“Syn chodzi na naukę gry już 2 lata i nie mogę się nadziwić jego zaangażowaniu. Wspaniali i profesjonalni trenerzy z super podejściem do dzieci.”

Katarzyna, Rodzic
“Świetnie przygotowane korty ceglane na Osowej. Możliwość wypożyczenia sprzętu i konsultacji z trenerem podczas indywidualnych zajęć. Polecam!”

Matylda, Klient
“Na treningi uczęszcza mój 4,5-letni syn. Zajęcia nauczyły go systematyczności, a ja obserwuje jak trening buduje jego cechy motoryczne.”

Marcin, Rodzic

DANE KONTAKTOWE

  • ACTIVE ZONE
    Michał Fąferek
    81-572 Gdynia
    Gryfa pomorskiego 32

  • +48 731 885 881

  • kontakt@active-zone.pl

  • Pon – Ndz: 7:00 – 22:00 – Gdańsk
    Pon – Ndz: 5:00 – 00:00 – Reda

  • NIP: 5862237079

  • Nr. konta bankowego:
    03 1050 1764 1000 0091 3044 8302

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

MENU

DANE KONTAKTOWE

  • ACTIVE ZONE
    Michał Fąferek
    81-572 Gdynia
    Gryfa pomorskiego 32

  • +48 731 885 881

  • kontakt@active-zone.pl

  • Pon – Ndz: 7:00 – 22:00 – Gdańsk
    Pon – Ndz: 5:00 – 00:00 – Reda

  • NIP: 5862237079

  • Nr. konta bankowego:
    03 1050 1764 1000 0091 3044 8302

MENU

© 2026 | ACTIVE ZONE | Created by QuestLift

Toggle Sliding Bar Area

NASZE LOKALIZACJE:

GDAŃSK OSOWA:
Michała Siedleckiego 14

REDA (MOSiR)
Łąkowa 59

Numer telefonu:

+48 731 885 881

E-mail:

kontakt@active-zone.pl

Przejdź do góry